Ich möchte diesen Artikel mit einer wichtigen Frage für dich beginnen: Warum? Warum tust du, was du tust? Warum genau das? Warum nichts anderes? Das Ziel dahinter ist es herauszufinden wo du hinwillst. Was willst du...
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Wie Gewohnheiten funktionieren – Eine Anleitung
Warum gibt es Gewohnheiten? Einfache Antwort: Dein Gehirn entwickelt Gewohnheiten um sich Anstrengungen zu ersparen. Stell dir vor du würdest jedes mal vergessen wie du ein Auto fährst oder einen PC bedienst. Alles würde ewig...
Du wolltest eine Gewohnheit ändern und bist gescheitert. Was nun?
Du hast dir fest vorgenommen eine Gewohnheit zu ändern. Du warst motiviert. Du wolltest es unbedingt schaffen. Doch dann bist du gescheitert. Du hast aufgehört, dein Ziel aus den Augen verloren. Was kannst du jetzt tun?
E-Mail Zen
Ich habe es geschafft. Mein Postfach ist leer. Ehrlich gesagt habe ich nicht damit gerechnet diesen Tag noch zu erleben. Fun Fact: Ich hatte zeitweise über 500 ungelesene Nachrichten! Mittlerweile sorge ich dafür, dass mein...
Warum dir Schlüsselgewohnheiten dabei helfen dich zu verändern
Heute mal kurz und knackig: Was sind Schlüsselgewohnheiten? Schlüsselgewohnheiten sind Routinen, die du nach und nach in deinen Alltag einbaust und die weitere Gewohnheitsänderungen nach sich ziehen. Klingt ziemlich cool...