Du hast dir fest vorgenommen eine Gewohnheit zu ändern. Du warst motiviert. Du wolltest es unbedingt schaffen.
Doch dann bist du gescheitert. Du hast aufgehört, dein Ziel aus den Augen verloren.
Was kannst du jetzt tun?
1. Fang wieder an.
Und zwar so schnell es geht.
Es bringt dir nichts deinen Kopf in den Sand zu stecken. Wenn du wirklich besser werden willst, versuche es wieder. Und wieder. Und wieder. Bleib dran. Die erfolgreichsten Menschen sind nicht die, die die wenigsten Fehler machen. Es sind die Menschen, die einen „Fehler“ nach dem anderen machen und immer wieder aufstehen.
2. Fühl dich nicht schuldig.
Fühlst du dich schuldig, weil du „versagt“ hast?
Hör auf damit.
Frage dich lieber was der Grund dafür ist, dass du es nicht geschafft hast. Hat es dir an Motivation gefehlt? Willst du dieses Ziel wirklich erreichen? Oder lag es vielleicht einfach an deinen Methoden?
3. Verbessere deine Methoden.
Lerne aus deinen Fehlern.
Verfluche sie nicht, sondern versuche eine Lehre aus ihnen zu ziehen. Vielleicht zeigt dir eine Niederlage, dass du deine Herangehensweise ändern musst. Überlege dir eine neue Taktik. Wie kannst du es dir einfacher machen? Kannst du mögliche Ablenkungen beseitigen? Wie kannst du den Prozess angenehmer gestalten? Gibt es Menschen die du um Rat fragen kannst?
4. Gehe kleine Schritte.
Lass es ruhig angehen.
Du hast keinen Grund dich zu überfordern oder dein Ziel in unerreichbaren Höhen zu platzieren. Setze dir einfache und erreichbare Ziele und erledige eins nach dem Anderen. Schritt für Schritt.
Zum Schluss Möchte ich noch einen großen Philosophen unserer Zeit zitieren.
Die Welt besteht nicht nur aus Sonnenschein und Regenbogen. Sie ist oft ein gemeiner und hässlicher Ort. Und es ist mir egal wie stark du bist. Sie wird dich in die Knie zwingen und dich zermalmen, wenn du es zulässt. du und ich, und auch sonst keiner, kann so hart zuschlagen wie das Leben. Aber der Punkt ist nicht der, wie hart einer zuschlagen kann, es zählt bloß, wie viele Schläge er einstecken kann und ob er trotzdem weiter macht. Wie viel man einstecken kann und trotzdem weiter macht. Nur so gewinnt man! – Rocky Balboa
